10 xét nghiệm y khoa chị em nên thực hiện

10:59
10 xét nghiệm quan trọng dưới đây sẽ là 10 bài kiểm tra sức khỏe cần thiết để chị em luôn khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm trong suốt năm 2010.


Chụp X -quang tuyến vú

Là phụ nữ, bạn nên chụp X- quang tuyến vú 1 năm 1 lần. Nếu trên 50 tuổi thì cần thực hiện cuộc sát hạch này mỗi năm 2 lần. Đặc biệt, nếu gia đình có người mắc bệnh ung thư vú thì điều này càng cần thiết.

Kiểm tra da
 
Cách tốt nhất để loại trừ ung thư da là kiểm tra làn da mỗi tháng 1 lần, đặc biệt khi có các nốt ruồi mới phát sinh hoặc nghi ngờ có sự đổi màu một vùng da nào đó. Nói chung, nên đi khám bác sỹ da liễu mỗi năm 1 lần.

Kiểm tra mắt

Nếu đang đeo kính cận, viễn, loạn thị thì cần đi khám, kiểm tra thị lực hàng năm. Ngay cả khi không có những tật bệnh ở mắt cũng nên đi khám định kỳ bởi phụ nữ có nguy cơ cao mắc chứng khô mắt và các bệnh tự miễn liên quan với mắt.

Kiểm tra thính giác

Nên bắt đầu kiểm tra thính giác 1 lần/năm nhất là khi bắt đầu bước vào tuổi 50 – độ tuổi thính giác bắt đầu giảm. Nếu thường xuyên nghe iPod với cường độ cao, cần đi kiểm tra thính lực sớm hơn.

Kiểm tra răng miệng
 
Mỗi năm ít nhất 1 lần cần thực hiện một cuộc thăm khám tổng quát sức khỏe răng miệng. Điều này sẽ giúp loại trừ bệnh viêm nướu răng - một chứng bệnh có thể góp phần phát sinh bệnh tim và tiểu đường.

Xét nghiệm sự suy giảm hoạt động tuyến giáp

Thường cảm thấy lạnh, mệt mỏi, đau nhức, táo bón, tăng cân,…..là triệu chứng của sự suy giảm hoạt động tuyến giáp. 10% phụ nữ trên 50 tuổi mắc chứng này mỗi năm.

Xét nghiệm máu

Từ độ tuổi 20 trở đi, nên kiểm tra mức cholesterol trong máu ít nhất mỗi 5 năm 1 lần. Từ 40 tuổi lên, nên kiểm tra hàng năm vì lứa tuổi này có nhiều nguy cơ nhồi máu cơ tim và đái tháo đường.

Xét nghiệm pap

Bắt đầu từ 21 tuổi, bất kể là đã quan hệ tình dục hay chưa, bạn cần thực hiện xét nghiệm soi phết cổ tử cung mỗi năm 1 lần.

Soi ruột già
 
Kiểm tra ruột già để phát hiện sớm các viêm loét, polyp. Xét nghiệm này khuyến khích những người 50 tuổi trở lên và phải được kiểm tra định kỳ mỗi năm.

Nên thực hiện soi ruột già sớm nếu gia đình có người mắc bệnh ung thư ruột kết hoặc chảy máu khi đại tiện không rõ nguyên nhân.

Test tâm lý

Những câu hỏi đơn giản của các chuyên gia hàng năm về giấc ngủ, sự khó chịu, mất hứng thú với các hoạt động yêu thích… sẽ giúp đưa ra những cảnh báo hay cần phải điều trị chứng trầm cảm.

Lê Nhi
Theo Health
Read On 0 nhận xét

Thắc mắc: Tuổi nào mọc đủ răng sữa?

11:06

Bé trai nhà tôi đã 33 tháng tuổi. Cân nặng, chiều cao của bé đều vượt chuẩn. Tuy nhiên, bé lại mọc chậm răng hơn các bạn cùng trang lứa. Bé đã mọc 16 răng rất lâu, nhưng đến nay vẫn chưa mọc tiếp 4 răng hàm.

Xin hỏi bác sĩ, trẻ ở lứa tuổi trên mà chưa mọc đủ 20 răng sữa có phải là răng mọc chậm và nó có liên quan đến bệnh lý nào không? Có phải thiếu canxi làm chậm quá trình mọc răng của trẻ? Liệu tôi có nên cho bé uống nhiều canxi để “kích” răng mọc nhanh? Thảo My (Mỹ Đình, Hà Nội).


BS Phạm Quốc Vân, Câu lạc bộ Nha khoa Hà Nội trả lời:
Ở mỗi trẻ, tiến trình mọc răng lại hoàn toàn khác nhau, có trẻ mọc răng sớm, có trẻ mọc răng muộn. Nhưng thông thường nhất là khi được 6 tháng tuổi, trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và khi tròn 3 tuổi thì trẻ mọc đủ 20 răng sữa.

Nhưng như đã nói, sự mọc răng ở mỗi trẻ là rất khác nhau. Vì thế, ở những trẻ mọc răng chậm hơn các bạn cùng lứa tuổi cũng không hẳn là điều đáng ngại. Con chị 33, đã mọc 16 răng, nhưng vẫn chưa mọc răng hàm cũng không phải là điều gì đáng ngại. Vì trẻ dưới 4 tuổi chưa mọc đủ 20 răng là bình thường, không đáng lo ngại. Nhưng nếu quá băn khoăn, chị có thể cho con đi khám bác sĩ chuyên khoa răng. Bác sĩ sẽ thăm khám trực tiếp, rồi sẽ chụp phim để đánh giá mầm răng mọc trong xương hàm ở mức độ nào.

Chỉ ở một số trường hợp đặc biệt, việc mọc răng chậm mới đáng ngại, cần can thiệp. Đó là ở những bé có liên quan đến một số bệnh như di truyền, chậm phát triển nói chung của cơ thể (không chỉ riêng răng mọc chậm mà các bộ phận khác của cơ thể, như chiều cao, cân nặng, trí tuệ...) cũng kém phát triển hơn các bạn khác.
Vậy thiếu can-xi có ảnh hưởng đến quá trình mọc răng? Quả đúng là ở nhiều trẻ, do thiếu can-xi nên răng mọc chậm và lâu lên răng hơn. Nhưng điều này phải được đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa, chứ không nên suy nghĩ cảm tính, cảm thấy răng con lâu mọc mà tùy tiện dùng can-xi. Vì nếu việc dùng can-xi không đúng chỉ định, gây thừa can-xi cũng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, như gây biếng ăn, táo bón ở trẻ, chưa kể những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn như gây sỏi thận...

Nếu con chị có chỉ số cân nặng, chiều cao vượt chuẩn thì thể trạng bé hoàn toàn bình thường, dù chưa mọc đủ răng cũng không có gì đáng ngại. Vì thế, chị không nên tùy tiện cho con uống bổ sung can-xi. Sau vài tháng nữa bé vẫn chưa mọc hết răng chị có thể đưa con tới bác sĩ chuyên khoa để khám.
Hồng Hải (ghi)
Read On 0 nhận xét

Cách chế biến món ăn ít chất béo

10:57
Chế biến các món ăn là khâu này khá quan trọng, tuy là yếu tố khách quan nhưng có tính khêu gợi làm con người khó kiềm chế.

  
Gỏi cuốn, món ăn ít dầu mỡ, ít năng lượng nhưng lại no nhanh (Nguồn ảnh: VF)
Vì vậy, nên hạn chế dầu mỡ trong các món chiên xào, các món hầm kho cần chọn thịt, cá nạc, ít mỡ.

Giảm sử dụng các chất bột đường bằng cách giảm cơm, xôi, bánh mỳ và nên thay nhóm này bằng bún, miến, bánh tráng ít năng lượng hơn kết hợp với các món nhiều vitamin và khoáng chất như rau sống, rau luộc, canh rau quả, canh khoai.

Rau củ ngoài cung cấp vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hoá, chúng còn cung cấp nhiều chất xơ có lợi cho sức khoẻ vì làm giảm hấp thu chất béo, giúp nhuận trường, thải độc.

Thực phẩm khi đã chế biến, tốt nhất là nên ăn hết một lần ngay sau đó, tránh để lâu, nhất là tránh hâm đi hâm lại nhiều lần làm biến chất, và dễ bị nhiễm trùng gây ngộ độc thực phẩm.

Theo Tiếp thị gia đình
Read On 0 nhận xét

Chăm da những ngày giá rét

10:56
Trời đang nóng như giữa mùa hè bỗng đột ngột chuyển sang lạnh tái tê. Sau mấy ngày gió rét buốt, lại phải đi thăm hỏi, chúc Tết nhiều, mặt, môi, tay và làn da của bạn bắt đầu xuống cấp nhanh chóng.

   
1. Da mặt

Hãy cứu lấy da mặt khi chúng luôn phải tiếp xúc với gió, lạnh, mưa…

- Thoa kem dưỡng ẩm sáng và tối giúp da tránh khỏi cái lạnh. Đừng quên vùng cổ vì khăn quàng chỉ làm da thêm “nổi giận” mà thôi.

Chú ý: Kem không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho da, mà còn làm “rào chắn” chống lại các tác nhân “rình rập” từ bên ngoài (gió, lạnh, ô nhiễm…).

- Để da không bị ửng đỏ, có 2 lựa chọn: thoa kem dưỡng ẩm chống ửng đỏ nhằm kích thích sự lưu thông máu, hoặc chấm nhẹ kem nền màu xanh lá lên vùng da ửng đỏ dưới lớp phấn nền hoặc lớp kem ngày.

- Hãy dùng sữa, kem hoặc dầu tẩy trang để lấy đi lớp phấn trang điểm.

- Không quên kem dưỡng da đêm

- Những sản phẩm chăm sóc da mặt không thể thiếu trong mùa đông chính là: kem dưỡng ẩm, kem chống ửng đỏ, sữa tẩy trang, kem dưỡng ban đêm.

- Đắp mặt nạ dưỡng, tái tạo da.

- Không nên lựa chọn lớp phấn nền “lâu trôi” vì nó thường nghèo các chất dưỡng ẩm.

2. Đôi môi

Đôi môi rất mỏng manh và thiếu các tuyến tiết chất nhờn. Chính vì thế, trong mùa đông, nó rất khô và dễ nứt nẻ. Việc cần làm ngay lập tức là trả lại sự mịn màng, ngọt ngào, quyến rũ cho đôi môi.

- Chuẩn bị: nước nóng, bàn chải đánh răng với lông bàn chải cực mềm, kem dưỡng môi, son dưỡng môi.

- Nhúng bàn chải vào nước nóng, sau đó dùng bàn chải mát xa môi thật nhẹ nhàng để lấy đi các tế bào chết.

- Sau khi hoàn thành công đoạn tẩy da chết cho môi, thoa kem dưỡng môi hoặc son dưỡng môi.

- Lựa chọn những loại son môi có công thức dưỡng ẩm cao, giàu vitamin E.

3. Cơ thể

Dưới hàng lớp quần áo, nước nóng và giá rét, làn da có nguy cơ nứt nẻ như da cá sấu…

- Chuẩn bị: sữa tắm dưỡng ẩm có độ Ph trung tính, kem dưỡng da toàn thân.

- Tránh tắm nước nóng quá lâu, nên tắm nhanh với nước âm ấm.

- Thay thế xà bông tắm bằng sữa tắm mềm mại và có độ ẩm cao.

- Tránh “kì cọ” cơ thể mạnh tay. Vào mùa này, tốt nhất hãy dùng khăn mềm khi tắm. Đặc biệt, da rất thích những chuyển động vỗ nhẹ trên bề mặt.

- Sau khi lau khô người, thoa kem dưỡng da đồng thời mát xa nhẹ nhàng.

- Nếu da bạn rất khô, hãy đầu tư tinh dầu dưỡng (xoa lên da sau khi tắm).

4. Đôi bàn tay

Da tay thường mỏng manh, hơn nữa các tuyến nhờn trên tay hoạt động rất ít nên vào mùa đông, da tay dễ bị khô ráp và nứt nẻ.

- Những “vật dụng” không thể thiếu để có đôi tay đẹp trong mùa đông là kem dưỡng (có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng tay cho bạn lựa chọn) , găng tay cao su.

- Xoa kem dưỡng lên tay trong cả ngày và đừng quên buổi tối trước khi đi ngủ. Vừa xoa kem, vừa mát xa tay nhẹ nhàng.

- Khi giặt giũ, rửa bát… hãy chịu khó đeo găng tay.

Khiết Linh
Theo Teemix
Read On 0 nhận xét

Nam giới kiểm tra sức khỏe đầu năm

11:03
Cánh nam giới thường quan tâm tới tình trạng chiếc ô tô mình đi hơn là cơ thể họ. Hậu quả là so với phụ nữ, họ nhiều bệnh hơn, tuổi thọ thấp hơn, tử vong do bệnh tim mạch cao gấp 4 lần và do các loại ung thư nhiều hơn...


Phái mạnh không mạnh như chúng ta vẫn tưởng
Chuyên gia hàng đầu về sức khỏe Victoria Lambert sẽ giúp nam giới đánh giá được tình trạng sức khỏe của bản thân hiện thực sự ra sao:

Khó thở vào mùa đông?

Khó thở là một dấu hiệu cho thấy tim đang làm việc khó nhọc hơn bình thường”, chuyên gia tim mạch Simpson, Hội Tim mạch Anh cho biết. Vấn đề sẽ đáng lưu tâm hơn khi tim liên quan với huyết áp.

Nếu cảm thấy khó thở khi trời lạnh hay sau 1 bữa ăn no nê thì đó có thể là dấu hiệu của động mạch đang bị đóng cặn. Điều này càng đúng nếu thấy khó thở hơn khi phải cố gắng, chẳng hạn như lên cầu thang, tập thể dục.

Cảm giác đau hay như bị bóp nghẹ ở ngực là một dấu hiệu cảnh báo khác.

Xử trí: “Đừng coi thường triệu chứng này. Hãy đi khám ngay”, BS Simpson khuyên. Nếu có nghi ngờ, các bác sĩ sẽ cho làm điện tim đồ và xét nghiệm.

Thường xuyên ghé nhà vệ sinh buổi đêm

Điều quan trọng cần lưu ý là liệu số lần vào nhà vệ sinh đó là bất thường đối với chính bạn. Bởi vì 2-3 lần/đêm có thể coi là bình thường. Vấn đề là điều gì đã phá vỡ thói quen đó? Có thể là các nguyên nhân tiềm tàng, có thể là tuổi tác (các cơ yếu đi khiến nhu cầu đi tiểu tăng lên).

Nó có thể là bình thường nếu bạn là người nghiện cà phê, các đồ uống chứa cafein hay rượu, hoặc nếu bạn bị mất ngủ (bàng quang sẽ có cơ hội “nhắc nhở”).

Những dấu hiệu khác cho thấy cần phải hết sức chú ý là lượng tiểu ít hoặc có lẫn máu hay tinh dịch trong nước tiểu. Các biểu hiện này có thể là triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu, phì đại tuyến tiền liệt hay viêm tuyến tiền liệt hoặc cũng có thể là ung thư.

Xử trí: “Đừng tự chẩn đoán, hãy đi khám” là lời khuyên của John Robertson, chuyên gia của Hội Ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù bạn có thể mua các bộ test kiểm tra các rối loạn tuyến tiền liệt nhưng thực tế chúng không giúp được nhiều, thậm chí có thể đưa ra những cảnh báo sai khiến bạn lo lắng.

Đi tiểu thường xuyên không phải là một biểu hiện điển hình của ung thư tuyến tiền liệt - không có dấu hiệu nào rõ ràng cho bệnh này - nhưng khi trao đổi với bác sĩ, họ sẽ giúp bạn hiểu mình thuộc nhóm nguy cơ cao hay không thông qua các kiểm tra và xét nghiệm tìm kháng thể PSA - một dấu hiệu của ung thư.

Nếu bác sĩ xác định bạn bị phì đại tuyến tiền liệt thì bệnh này thường gặp ở người ngoài 50 tuổi. Một số bệnh nhân có thể uống thảo dược, số khác cần phẫu thuật. Nếu là viêm nhiễm thì sẽ điều trị bằng kháng sinh.Một số nguyên nhân khác có thể là bàng quang bị kích thích và thuốc chặn alpha sẽ hỗ trợ hiệu quả.

Luôn ngứa ngáy?

Mức đường huyết cao trong máu có thể gây nhiễm nấm chẳng hạn như tưa miệng, ngứa vùng sinh dục.

Nếu bị tái viêm nhiễm dù đã điều trị, hoặc có các triệu chứng khác như khát nước, mắt mờ, mệt mỏi quá mức và phải đi tiểu thường xuyên (đặc biệt là buổi đêm) thì có thể bạn bị tiểu đường tuyp 2.

Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm tiền sử bệnh tật gia đình, tuổi tác và vòng eo lớn hơn 100cm.

Xử trí: BS Caroline Butler, tư vấn viên Hội Bệnh đái tháo đường Anh, khuyên nên đi xét nghiệm máu. Đặc biệt nên thay đổi lối sống.

Đổ nhiều mồ hôi?

Các dấu hiện như đổ mồ hôi nhiều (đặc biệt là ban đêm), suy giảm đời sống tình dục, cáu kỉnh, buồn bực và mệt mỏi khi ngủ dậy thì có thể liên quan với tình trạng suy giảm hormone nam Testosterone.

Trong khi mãn dục nam vẫn còn là một đề tài tranh cãi nóng bỏng, nhiều nam giới đã sớm nhận ra các triệu chứng này và nó thường có xu hướng xuất hiện ở tuổi 50. 
Một nguyên nhân khác là suy giảm tình dục do tuổi tác, theo một nghiên cứu gần đây của TT Tiểu đường và Nội tiết ở bệnh viện Barnsley.

GS Hugh Jones và TS Roger Stanworth, cho biết: điều trị testosterone cho những bệnh nhân này không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn cải thiện chức năng tình dục, cảm xúc và nhận thức, mặc dù còn cần phải có nhiều những cuộc thử nghiệm lớn hơn nữa.

TS Malcolm Carruthers, Viện Tắt dục nam (Andropause), tin rằng nhiều nam giới bị thiếu testosterone, nhưng chỉ khoảng 1% của 20% những nam giới trên 50 tuổi cần phải điều trị. Ông cho rằng: “Ở 1 số nam giới, cơ thể kháng cự với testosterone. Vì vậy xét nghiệm máu có thể cho thấy cơ thể thừa chất này nhưng cơ thể lại không “buồn” sử dụng.

Xử trí: Không một xét nghiệm nào tại nhà cho biết cơ thể thiếu testosterone nhưng bạn có thể kiểm tra các triệu chứng nghi ngờ qua website http://www.andropause.org.uk/. Nếu đi khám, BS Carruthers khuyên trao đổi kỹ với bác sĩ về triệu chứng chứ không chỉ đơn giản là xét nghiệm máu.


Những dấu hiệu mơ hồ?

Một sự khác thường của hệ tiêu hóa (quá nhiều hơi, đau, thêm chất nhầy hay có lẽ là đi ngoài 3-4 lần/ngày) hay chảy máu có thể là biểu hiện của ung thư đường ruột.

Sự thay đổi trong thói quen là do khối u cản trở quá trình tiêu hóa bình thường, làm chậm hay đẩy nhanh quá trình này. Các khối u thường xuất hiện từ những vết loét hay những polyp nhỏ và gây chảy máu.

Xử trí: Tuổi tác là yếu tố quyết định. Đối với người dưới 50 tuổi, BS Saunders cho rằng những dấu hiệu đó là tình trạng viêm ruột kết chứ không phải ung thư. Tuy nhiên, trên 50 tuổi thì những dấu hiệu kể trên là rất đáng ngại và cần phải đi khám.

Tỉ lệ mắc bệnh là ngang nhau ở cả 2 giới trước tuổi 50 thì sau tuổi này, nam giới có nguy cơ cao hơn.

Suy giảm 1 trong các giác quan?
 
Bất kỳ một giác quan nào, ngửi, nhìn, nếm bị vô hiệu hóa thì có nghĩa rằng một phần não nào đó đang bị ảnh hưởng, Stuart Danskin, chuyên gia đặc biệt về ung thư cho biết.

“Nếu một giác quan nào đó bị suy giảm dần dần hoặc bạn không thể kiểm soát nó, kết hợp với đau đầu thì đó có thể là một thương tổn lành tính hay xuất huyết não hoặc u não.

Xử trí: Đau đầu có thể là dấu hiệu của các bệnh ở mắt, huyết áp cao. Đau đầu cũng có thể gây ra tình trạng bứt rứt không yên. Vì thế cần phải đi khám để biết chính xác.

Nam giới cũng hay bị đau đầu nhiều hơn nữ giới và có thể kéo dài tới 12 tuần, ngày nào cũng đau vào cùng một thời điểm và nó cũng tự đi không báo trước.

Khó lái xe buổi đêm?

Nếu lái xe vào buổi tối không phải là chuyện dễ đối với bạn thì có thể bạn đang gặp 1 trong 2 vấn đề sau. Theo Hiệu trưởng trường ĐH Nhãn khoa Anh Rob Hogan: “Nếu là nam thanh niên thì có thể là bệnh viêm võng mạc pigmentosa - một bệnh ảnh hưởng tới khả năng nhìn trong bóng tối. Nếu là nam giới lớn tuổi thì có là dấu hiệu của bệnh đục nhân mắt, tức là võng mạc ở trung tâm mắt có vấn đề. Nếu tình hình ngày càng tệ hơn thì bạn có thể thấy mắt bị ảnh hưởng cả vào ban ngày. Lúc nào cũng có cảm giác như mình đeo một chiếc kính nhiều bụi bẩn và 1/3 người già mắc bệnh này.

Xử trí: Phẫu thuật đục nhân mắt là cách duy nhất với tỉ lệ khỏi là 99%.

Phẫu thuật thay võng mạc cũng rất đơn giản, chưa tới 15 phút nhưng nó không điều trị khỏi được bệnh viêm võng mạc pigmentosa.

Uống nửa chai rượu mỗi đêm?

Nếu uống như vậy hay nhiều hơn mỗi đêm thì bạn đang có nguy cơ mắc bệnh gan, chuyên gia và gan Nick Sheron cho biết.

Nguy cơ cao ra sao sẽ phụ thuộc vào tuổi tác, tuổi từ 30-40, nguy cơ không quá lớn nhưng khi lớn tuổi hơn, nguy cơ sẽ tăng gấp 7 lần so với những người không uống nhiều. Còn uống một chai mỗi đêm thì sẽ khiến nguy cơ tăng gấp 10 lần.

Uống rượu sẽ gây tích mỡ trong gan, gây viêm và để lại sẹo, làm suy giảm chức năng gan. Bệnh gan cũng thường không có biểu hiện cụ thể trừ khi đã rất nặng.

Xử trí: Uống điều độ và kiểm soát lượng uống. Nếu uống thường xuyên thì cần giảm dần dần. Không bao giờ là quá muộn bởi ngay khi bạn bắt đầu giảm lượng uống, tần suất uống, gan sẽ bắt đầu hồi phục. Những thương tổn trong gan không thể lành lại nhưng giống như làn da, chúng sẽ dần biến mất và gan lại hoạt động bình thường.

Đột nhiên không nhìn thấy gì?

Điều này có thể là dấu hiệu của cơn thiếu máu tạm thời (TIA) hay đột quỵ nhỏ - nơi mà máu cung cấp cho não bị tạm dừng trong chốc lát.

Bất kỳ ai bị TIA đều được khuyên là phải nghỉ ngơi và uống 1 tách trà nhưng ngày nay bác sĩ cho rằng cần phải uống thuốc càng sớm càng tốt. Đó là để ngăn chặn những cơn đột quỵ nghiêm trọng trong tương lai - thường là sẽ xuất hiện trong vòng 48 tiếng sau đó. Điều trị trong trường hợp này là khẩn cấp.

Đột quỵ là kẻ giết người đứng hàng thứ 3 và gây tàn tật suốt đời ở Anh.

Khả năng nhìn bị mất tạm thời còn có thể là do bệnh khác, chẳng hạn như các bệnh ở tuyến giáp, tiểu đường, đa xơ cứng.

Xử trí: nếu đột ngột không nhìn thấy gì hay mắt mờ dần, lại hơi dau đầu, cảmm thấy ốm yếu hay tứ chi bủn rủn… các dấu hiệu này kéo dài vài phút đến vài tiếng rồi biến mất và bạn ngoài 40 tuổi thì cần đi khám ngay.

Hầu hết những người bị các triệu chứng này là trên 65 tuổi nhưng bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ, kể cả trẻ em và trẻ sơ sinh.

Nếu có tiền sử huyết áp cao hay tiểu đường thì cần đi khám ngay trong vòng 24 giờ.

Thường xuyên cảm thấy buồn bã?

Cảm giác chán nản, mất đi niềm vui sống trong mọi thứ, chẳng hạn như thể thao, gặp gỡ bạn bè, thậm chí là mất khả năng sinh hoạt tình dục và có cảm giác mệt mỏi không rõ nguyên nhân thì đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm”, chuyên gia tâm lý William Shnahan, Bệnh viện Capio Nightingale, cho biết.

Nó có thể khiến bạn không được khách quan và không thấy được điều gì đang thực sự diễn ra. Vì vậy, nếu cảm thấy có sự khác nhau của chính bạn hôm nay và ngày hôm qua thì cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

Đối với nam giới, trầm cảm thường biểu lộ qua tình trạng dễ bị kích thích chẳng hạn như giận dữ, không kiểm soát được cảm xúc, gây hấn. Họ cũng có nguy cơ tự tử cao gấp 3 lần so với nam giới.

Xử trí: Không gì tốt bằng nói với bạn bè hay người thân về tình trạng của mình. TS Shnahan khuyên nên giảm uống các loại nước có cồn và cà phê vào buổi tối. Ăn nhiều thực phẩm khỏe mạnh hơn, đặc biệt là dầu cá.

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Tâm lý học Anh cho thấy những người thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến sẵn, các món tráng miệng và kẹo ngọt sẽ có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn những người ăn hoa quả, rau xanh và cá tới 60%.

Nếu tình hình không cải thiện thì bạn cần tham dự một khóa học chống trầm cảm.
 
Nhân Hà
Theo DM
Read On 0 nhận xét

Chăm sóc người say xỉn

10:52
Một người bị say xỉn là khi lượng rượu mà họ uống vượt quá ngưỡng mà cơ thể họ có thể chịu đựng và có các hành vi hay tâm lý không bình thường. Nói cách khác, họ không thể thực hiện các chức năng bình thường nhất là lái xe…

 
Nguyên nhân

Rượu có chứa chất ethanol, một loại chất cồn đặc biệt, được tạo ra bằng cách lên men nhiều loại thực phẩm, phổ biến nhất là lúa mạch, cây hoa bia và nho. Ethanol gây say xỉn vì nó tác động rất mạnh tới nhiều vùng khác nhau của não bộ.

Biểu hiện của người say xỉn

- Mất trí nhớ tạm thời

- Mất những phản xạ có điều kiện thông thường (nói quá nhiều hoặc không thể nói gì)

- Nhầm lẫn

- Mất thăng bằng, đi lại không bình thường,

- Lơ mơ thậm chí là hôn mê, ngưng thở (dẫn tới đột tử).

Chăm sóc tại nhà

Đa phần những người say rượu bình thường chỉ cần chăm sóc tại nhà hoặc sự giúp đỡ của bạn bè:

- Đưa người say tránh xa tất cả các loại chất cồn. Đưa họ rời khỏi quán bar hay buổi tiệc.

- Tạo môi trường an toàn (không có các bức tường, máy móc hay đồ vật mà họ có thể cầm, nâng lên để ném; tuyệt đối không để họ lái xe).

- Làm ói số rượu còn trong bụng người say.
- Kiểm tra xem người say liệu có dễ đánh thức khi bạn lay nhẹ 1 bên vai hay gọi tên họ.

- Luôn cắt cử 1 người có mặt bên người say. Nếu cảm thấy tình trạng của người say nghiêm trọng, cần đưa ngay đến bệnh viện.

- Không loại thuốc nào giúp đẩy nhanh quá trình giải rượu. Cafein (bằng cách uống cà phê) và tắm nước lạnh sẽ có hiệu quả tạm thời và không đáng kể.

Một phản ứng thường gặp của những người say xỉn là nôn. Tuy nhiên, nếu nôn nhiều hơn 1 lần thì có thể là dấu hiệu đầu bị chất thương hay 1 bệnh lý nghiêm trọng nào đó, cần đưa đi cấp cứu ngay.

 Nhân Hà
TheoWM
Read On 0 nhận xét

"Hâm nóng" những điểm "cực nóng"

08:54
Vùng viền xung quanh bờ môi

Có thể bạn chưa biết nhưng với động tác này "đối tác" sẽ cảm thấy rất "lạ". Hãy thử dùng ngón tay xoa tròn một cách nhẹ nhàng quanh vùng viền môi.  Bạn hãy hôn chồng như bình thường, sau đó dùng lưỡi để mơn man phần môi phía trên của anh ấy,tiếp tục nụ hôn nồng nàn rồi chuyển xuống phần viền môi dưới. Chàng đã từng hôn bạn như vậy, vậy tại sao không thử làm ngược lại với anh ấy nếu cách đó của anh ấy làm bạn thấy thật hạnh phúc.
 
Âu yếm vùng giữa cổ và ngực

Vùng dưới cổ và phía trên ngực là điểm rất nhạy cảm, tập trung nhiều dây thần kinh, vì thế khi hôn xuống cổ của anh ấy, hãy dùng tay làm động tác massage từ vai vào sâu trung tâm ngực. Kéo dài sau đó tạo thành những vòng xoáy chậm. Tiếp tục với nụ hôn của bạn ở những điểm đó. Hai vợ chồng bạn sẽ thực sự cảm thấy cả hai đang vì nhau, yêu thương và được nhận yêu thương.

Vùng gần kề "cậu bé"/"cô bé"
Hai vùng này tập trung các dây thần kinh nối thẳng tới âm đạo và dương vật. Vì vậy dễ hiểu vì sao bạn sẽ cảm thấy bị kích thích khi "bị đụng chạm" vào đó. Vì thế, đừng bỏ qua phần quan trọng này nếu bạn muốn ghi điểm trong mắt chồng/vợ

Vùng đùi

Má đùi bên trong cũng là phần nhạy cảm mà bạn không nên bỏ qua. Khi bạn hôn hoặc âu yếm chàng nhớ dùng tay "chăm sóc" phần đùi của chồng!
Theo Gia đình     
Read On 0 nhận xét

"Yêu" khi... ốm

22:30
Nếu chẳng may bị nhiễm cúm A/H1N1 đương nhiên sẽ phải sống cách ly tại bệnh viện và nếu có nhu cầu về “chuyện đó” cũng là không thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia trong ngành thì ngay cả khi bị nhiễm các loại virus cúm khác cũng nên cẩn trọng nếu đối tác có nhu cầu “yêu”.


Bi kịch kẻ ốm, người “sung”

Theo các chuyên gia, khi bị cúm, sốt cơ thể rất mệt mỏi, các cơ đau nhức, người uể oải nên đối tác đòi hỏi “chuyện yêu” vào lúc này sẽ là quá tải khiến người bệnh ốm thêm. Chưa kể “yêu” vào lúc này đối tác rất dễ lây cúm. Tuy nhiên, trên thực tế không ít người vợ thường xuyên phải chịu cảnh “vác nặng” khi cơ thể đang cần được nghỉ ngơi.

Anh Nguyễn Trọng N. (Giao Hương, huyện Giao Thuỷ, tỉnh Nam Định) gọi điện đến trung tâm tư vấn tâm sự: “Tôi rất hay bị ốm vặt những lúc như thế vợ tôi thường yêu cầu tôi nghỉ việc ở nhà để cô ấy tiện chăm sóc. Cô ấy thường phục vụ từ A- Z và không cho tôi làm gì. Tuy nhiên, một việc tôi không muốn làm nhất khi bị ốm thì lại không tránh được. Cô ấy thường đòi hỏi “chuyện đó” mỗi khi gần tôi. Nhiều lúc thấy người sắp khoẻ đến nơi nhưng sau khi có “chuyện đó” tôi lại ốm thêm”.

Trong số những người cùng “cảnh” gọi đến Trung tâm y tế BS. Lê Quang Hồng (Hà Nội) có cả phụ nữ. Một khách hàng có tên Đặng Thúy L. (An Khánh, huyện Hoài Đức, Hà Nội) cho biết: “Sau khi sinh, tôi rất hay bị cảm cúm. Khi ốm, cơ thể mệt mỏi nhưng lại thường xuyên bị ông xã đòi hỏi “chuyện đó”. Nhưng tôi thì không hề cảm thấy ham muốn vì cơ thể rất mệt, chỉ muốn được nghỉ ngơi. Nhiều lúc không thể từ chối được tôi cứ mặc kệ anh ấy muốn làm gì thì làm. Nhưng tôi sợ những lần như vậy sẽ làm tôi lãnh cảm với chồng”.

BS. Nguyễn Trọng Thích, chuyên gia tư vấn, Trung tâm tư vấn Y tế BS. Lê Quang Hồng (Hà Nội) cho biết: “Tinh binh” không chứa những chất dinh dưỡng hay vi chất gì đặc biệt (có muối, đường fructose, hormon steroid, endim, prostaglandine, amino acid, kẽm). Chỉ mất đi chừng 5ml tinh dịch, số calo tiêu hao trong hoạt động “yêu” cũng chỉ bằng người đi bộ vài cây số...

Tuy nhiên hoạt động này lại làm cho nam giới rơi vào một trạng thái thể chất và tâm lý khác hẳn, thường phải ngủ một giấc mới có cảm giác phục hồi sức khỏe. Đó là trường hợp nam giới đang có sức khoẻ hoàn toàn bình thường. Còn với người ốm, nếu có làm “chuyện đó” sẽ mất nhiều thời gian hơn mới có thể phục hồi sức khoẻ. Không chỉ riêng nam giới mà nữ giới cũng như vậy. Do đó, “yêu” khi đang ốm sẽ vượt quá sức chịu đựng của bản thân khiến cơ thể mỏi mệt, bạc nhược hơn.

“Yêu” khi ốm làm mòn cảm giác

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, “yêu” khi đang ốm sẽ khiến cơ thể mất dần sức đề kháng. Do “chuyện yêu” đốt cháy nhiều năng lượng, thêm vào đó là cơ thể đang mệt mỏi sẽ khó phục hồi hơn. Nếu cứ để tình trạng ốm cúm kéo dài thường xuyên sẽ khiến cơ thể giảm sút sức đề kháng. Đồng thời việc tăng ngày uống thuốc cũng ảnh hưởng không tốt tới nội tạng nhất là gan và dạ dày.

BS. Chuyên gia tư vấn Nguyễn Thị Vui, Trung tâm tư vấn SKSS, SKĐS và nhi khoa Hiếu thảo phân tích: “Trên thực tế, chỉ những người thuộc trường hợp sau mới nên tránh quan hệ tình dục như: Người bị nhồi máu cơ tim; Bệnh nhân suy tim loại sung huyết chưa qua điều trị; Người bị hẹp van 2 lá kèm theo khó thở. Đối với những người từng đột quỵ, người có cơn đau thắt ngực, bệnh mạch vành, người cao huyết áp, bệnh nhân suy tim sung huyết khi có nhu cầu “yêu” cần thực hiện động tác nhẹ nhàng vừa sức. Nếu cảm thấy tức ngực và không sảng khoái thì nên ngừng. Tốt nhất là luôn chuẩn bị một số thuốc cần thiết trước khi “yêu” 30 phút”.

Cũng theo BS Nguyễn Thị Vui, khi bị cảm cúm cũng nên tránh có “chuyện đó”. Khi bị cảm cúm, bệnh nhân thường có đáp ứng không gợi cảm, cảm thấy không thoải mái vì cơ thể quá mệt mỏi. “Chuyện đó” tiêu hao nhiều năng lượng, cộng thêm với cơ thể ốm yếu cả thể lực lẫn tinh thần thì nên tránh, bởi vì sẽ khó đạt được khoái cảm và có hại cho sức khỏe của hai người. Cả hai đều cảm thấy hụt hẫng. Nếu thường xuyên “yêu” trong bối cảnh này thì xúc cảm thăng hoa sẽ giảm sút và rất dễ dẫn đến tình trạng mất cảm giác hay chán “yêu”.

Những thời điểm không nên “yêu”

Khi không vui: Miễn cưỡng “yêu” dù một trong hai người không vui sẽ khiến cho cuộc sống tình dục bất hòa, làm đối phương ác cảm với chuyện chăn gối. Nếu thường xuyên lặp lại tình trạng này thì sẽ khiến phụ nữ bị lãnh cảm và đàn ông bị liệt dương.

Ngày “đèn đỏ”: Đây là thời gian cổ tử cung của phụ nữ bị dãn ra nên rất dễ bị viêm nhiễm như viêm tử cung, viêm âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe và có hại cho sinh sản.

Sau khi uống bia, rượu: “Yêu” sẽ không nâng cao được chất lượng. Thậm chí, vào thời điểm này chất lượng “tinh binh” giảm sút, có thể ảnh hưởng tới thai nhi nếu muốn có con.

Khi chưa chuẩn bị sẵn sàng: Nhiều người đàn ông chưa hiểu được tâm sinh lý của phụ nữ, không chuẩn bị sẵn sàng đã vội “yêu”. Do chưa đủ thời gian chuẩn bị nên đã nhanh chóng “rút quân”. Phụ nữ sẽ không đạt được khoái cảm, không thấy hứng thú với chuyện đó mà chỉ cảm thấy đau khổ, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ mắc chứng lãnh cảm.

Khi no hoặc đói quá: Khi ăn no, dạ dày và ruột sẽ căng lên và xung huyết, máu lên não không đủ, do đó không thích hợp để quan hệ. Ngược lại, khi đói, thể lực của con người bị suy sụp, tinh lực không dồi dào như lúc no vì vậy quan hệ sẽ không được như ý muốn.

Theo Kỳ Anh (Giadinh.net
Read On 0 nhận xét

Một đời người ân ái 1.800 lần?

11:04
Nhiều người muốn có câu trả lời chính thức đáng tin cậy được đúc kết từ các nghiên cứu khoa học hay từ các tài liệu trong cổ thư về tần số giao hợp. Những nghiên cứu y học hiện nay cho thấy hoạt động tình dục là nhu cầu cơ bản trong suốt đời người.



Tần số giao hợp

Trong dân gian thường có câu ví von về đêm tân hôn: “Đêm bảy ngày ba, vô ra không kể” để nói lên tần số này. Nhưng trong tác phẩm Tố Nữ kinh cho chuyện như sau:

Hoàng Đế hỏi: “Nguyên tắc giao hợp theo Tố Nữ là ái tinh, thương quý cái tinh khí của mình, mà tránh xuất tinh, vậy thời khi muốn có con thì phải làm như thế nào?”.

Tố Nữ đáp: “Người ta thân thể cường nhược khác nhau, niên tuế cũng trẻ già khác nhau cho nên người ta phải tùy theo khí lực của mình mà giao hợp, không được cưỡng quyết, cưỡng quyết tất tổn hại đến thân”.

Tốt nhất là:

- Ở vào tuổi 15 mà khí lực dồi dào mỗi ngày giao hợp và có thể xuất tinh 2 lần, ốm yếu thì mỗi ngày 1 lần thôi.

- Ở tuổi 20 cũng vậy, không nên nhiều hơn, nghĩa là mạnh mẽ thì 1 ngày 2 lần, trong mình không được khỏe thì mỗi ngày 1 lần.

- Ở tuổi 30 mà khỏe mỗi ngày 1 lần, người ốm yếu thì 2 ngày một lần.

- Ở tuổi 40 mà khỏe mạnh thì 3 ngày 1 lần, người ốm yếu thì 4 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 50 thì 5 ngày 1 lần nếu khỏe mạnh, ốm yếu thì 10 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 60 mà khỏe mạnh thì cỡ 10 ngày 1 lần, ốm yếu thì 20 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 70 mà khỏe mạnh thì mỗi tháng 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ không nên xuất tinh.

1.800 lần ân ái trong đời

Sách Ngọc phòng Bí kiếp có ghi như sau: Người ở tuổi 20 thường 2 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 30 thường 3 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 40 thường 4 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 50 thường 5 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 60 thì không nên xuất tinh.

Các sách về thuật phòng trung có: Ngọc phòng bí kiếp, Thiên kim phương, Ngự nữ chi pháp, Tố Nữ chi pháp, các con số nói trên đều tương tự như nhau.

Sách Dưỡng danh huấn của ông Bố Nguyên Ích Hiên cho rằng: Một đời người chỉ được phép giao hợp tối đa là 1.800 lần mà thôi.

Một công thức có tính cách tượng trưng:

Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY (X: số tuần - Y: số lần giao hợp)

Ví dụ:

- Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2): 2 x 9 = 18. Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.

- Một người ở tuổi 60 (số tròn là 6) 6 x 9 = 54. Như vậy 5 tuần giao hợp 4 lần.


Khảo sát 50 người đàn ông ở tuổi 65 có một cuộc sống và sinh hoạt bình thường: Họ có 6.000 lần thủ dâm ở tuổi từ 15-25 tuổi và 14.500 lần giao hợp.

6.000 lần cho 10 năm từ 25-35 tuổi, trung bình một ngày giao hợp 2 lần, 4.000 lần cho 10 năm từ 35-45 tuổi, trung bình một ngày rưỡi giao hợp 2 lần, 3.000 lần cho 10 năm từ 45-55 tuổi trung bình gần 1 ngày giao hợp gần 1 lần và 1.500 lần cho 10 năm từ 55-65 tuổi.

Và khi khảo sát với 40 phụ nữ thì tần số giao hợp thích hợp đối với họ chỉ vào khoảng 70% so với đàn ông.

Đặt biệt các bà sau khi hết kinh 4 năm hay sau 60 tuổi thì họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 240 lần trong 10 năm cuối, chỉ tương đương 1/6 so với đàn ông cùng tuổi.

Theo Sức khỏe và Đời sống
Read On 0 nhận xét